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小学生户外拓展游戏有哪些

发布时间:2020-11-08 16:47 来源: 重庆团队拓展 点击数:194

  为了培养孩子良好的团队精神和积极进取的人生态度,不少家长从小学就开始利用暑假或寒假时间进行户外拓展训练,一般在培训期间通过“夏日寻宝”“背靠背”“捉迷藏”“丢手绢”等系列游戏也可以达到促进感情培养意识的目的,那么小学生户外拓展游戏有哪些?需要注意什么?下面详细介绍:

 

 

小学生户外拓展游戏有哪些

 

  1、夏日寻宝

 

  可培养孩子的:探索欲、观察力。

 

  方式: 选一块有树木和草坪的场地,仔细观察周围的植物后准备一份寻宝清单,比如向上生长的树枝、心形的树叶、一朵红花等等。如果参与人数 多,还可以分组,用时最短哪一组获得奖励。

 

  2、背靠背

 

  可培养孩子的:敏捷反应、身体灵活性。

 

  方式:在户外,大家绕成一圈走,指定一个小朋友喊口令,当他喊到“背靠背”时,所有的小朋友必须找到一个伙伴和自己靠背,当他喊到“面对 面”时,临时搭档们就要面对面并且握住对方的手。

 

  3、丢手绢

 

  方式:大家围坐在一圈,一个人在圈外猫着腰走,把手绢丢在圈中的任一人背后。而被丢手绢的那个人则要马上起身去追那个 “圈外人”,而“圈外人”则要努力地跑回空缺的位置坐好。

 

小学生户外拓展需要注意什么?

 

  1、根据自身状况选择适合运动:

 

  没有任何一种运动是人人皆宜的,要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。如果只是盲目地选择运动项目,不仅不会达到健身的目 的,相反还会对身体不利。

 

  2、强度不宜太大:

 

  户外拓展的目的是通过运动来强健体魄,不需要进行高强度的剧烈运动以避免过度活动和损耗而对人体生长产生不利影响。

 

  3、运动前先热身:

 

  一般没有运动时体内的骨骼和韧带处于僵硬状态,贸然开展激烈锻炼容易造成损伤,只有在运动前做好热身运动,才能将体内储备的能力逐渐释放 出来,从而达到锻炼效果。

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